お知らせ

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2019.05.06

ついに!

GW最終日!楽しめましたか? 桜も咲き、いよいよ暖かくなってきました。 そんな2019年、ついにあの企画がカムバックです!     「食」と「運動」をテーマにした”(仮)de ヨガる”。 前回の開催から少々お時間を頂きましたが、今回から元栄養...

新しい季節、 新しい出会い、 新しい洋服に、 新しい靴。 春は「新しい」が一番似合う季節だと思います。 あと1ヶ月後のGWは10連休?! 新人と、 同期と、 久しぶりに会う友達と、 会食なんて人も多いのではないでしょうか? せっかく仕事...

いよいよ最終回、③肩に力入る人の練習方法です。 こうなる人、おそらく肩コリね。 普段からきっと、呼吸も浅いはず。 可哀想に(T_T) 頭痛しない? イライラもしやすかったり? 今楽にしてあげます!! 【よくわかる解説③】 もう頑張らない...

今日は②膝裏痛い人の前屈練習方法です。 膝裏硬い人、多いですねぇ。 でもその気持ち、めっちゃわかる。笑 わたしも硬い。 こんなに毎日やってるのに、痛い。笑 インストラクターのくせに? もう誰も信じてくれないけど、本当に痛いの。笑 ...

昨日過激なこと書いたので、ちゃんと解説させてください。笑 最速で出来るようになる練習方法教えます。 その名も「あなたはどのタイプ?」シリーズ。 まずね、①腰痛いって方ね。 腰痛い方は、そもそも折れ曲がるところが間違ってるの。 折れな...

先日、ガイアの夜明けってテレビ番組観てました。 「商品じゃなく、理念を売りましょう。」 と言っていて。 そこでわたしも考えました。 その結果、「お客様がヨガを一人で出来るようになるまで伝える」これが大事だな、と思いました。 経営的には...

今日は冬に逆戻り。 東京の桜が羨ましいです。 最近身体柔らかくなりたい!って方多いので、レッスン後お家で出来る簡単ストレッチをお伝えしています。 でもお家でやると上手くいかない!って感想多くて…。 そこでコツを伝授。 ポイン...

こんにちは! 今日はバレンタイン♡ たくさんのチョコレートと共に、出続ける下っ腹。 そこでこれ出来る?シリーズ「体幹」です。 一時期流行った体幹トレーニング。 でもこれ出来なきゃ意味ないよ? お腹は痩せるし、腰痛もなくなって、バストアップしちゃ...

2019.02.13

悲劇

こんにちは。 見て、これ。 落ちているものに寄ってみましょう。 そう、卵です。 先日車のドア開けたら、買ってきた卵がパックごと落下し無残にも地面で割れました。泣 夜遅かったしめちゃくちゃ寒かったので明日片付けようと思いきや、朝凍って張り付い...

やってみたシリーズ、楽しんで頂けてますか? ここでちょっと役に立つ動画も挟みます。 その名も「これ出来る?シリーズ」。 第一弾は肩こり! ヨガと言えばコレでしょ。 出っ来るっかなぁ〜? 出来たら肩コリなくなるよ!   CHIHARU