外食続きで身体が浮腫むなぁ。ということ、ありますよね。
わたしは家にいる時間がなかなかとれず食生活が偏りやすいです(´-`).。oO
そんなときはみなさんどうしていますか?
わたしは水分と生野菜や生のフルーツを摂るようにしています^ ^ビタミンやミネラルのあるものを取れるように意識します。生のものが手に入らない時は、炒りアーモンド、くるみ、ピーナツを摂取したりもします^ ^
いちご久しぶりに頂いたので、とても美味しかったです!!生のフルーツはやっぱり美味しいですね( ´ ▽ ` )
Minami