今日は三角のポーズのコツをお伝えします。

ヨガは体験レッスンくらいしか行ったことないって人も、やったことあるかもしれませんね。

ポーズの主な効果は腰痛解消や坐骨神経痛の緩和、二日酔い解消にむくみ取りです。

ぜひやってみて欲しいポーズなんですが、内ももが切れそう！って痛みを感じる人多い気がします。

なので今日はそんな人に向けて動画作ってみました(^^)

観てみてください！！

CHIHARU

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