おはようございます！！ 今日は動的ストレッチのお話。 朝6:30といえば... そう、ラジオ体操！ 正確にやると汗出るよ〜なんて話を聞いたことがある方もいるかもしれませんね。 ラジオ体操の動きには、全身をほぼ全ての方向に動かす要素が詰...
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2018.04.10 blog
Mon Laferte♡🎶
こちら、昨年メキシコに旅行へ行ったときにアイスクリーム屋さんで流れていたPVが印象的で好きになったチリ出身のアーティスト、モンラフェルテさんです^ ^ 残念ながらスペイン語がわからないのでなに言ってるのかさっぱりわからないのですが、(^^;) ...
たまに友達とやる〇〇パーティー！笑 今回はたこ焼きパーティーを やってきました(^o^) 皆ラジャス！！笑 テンション高めでした（人´∀`*） 私は回すのが下手なので ひたすら液を入れる係をやっていました。。笑 皆さんはコロコロ転がせま...
悲劇... せっかく打ったブログ「肩こりの秘密」が、ネットの接続不備で公開直前に全て消えてしまったCHIHARUです。 めげずにもう一度書きます。 要するに、(笑) 肩こりは運動不足以外でも起こります。 それは日常生活での小さな緊張。 ...
3人でmeetingも兼ねて ヴィーガン料理のお店へ。 大通りにあるライラという食材にこだわったお店です^ ^ ごちそうさまでした。 We went to "Vegitable cafe Lyra" for having vegan dishes. You are able to have good ingredients .There loca...
意外と食べたことなかった 八天堂のメロンパン！！ よくESTA通るくせに初めて食べました笑 これはクリームい入りでした( ¯﹀¯ )/+* カスタードが好きな方は 是非食べてみてくださいね❤ CHIHIRO
こんにちは！ 先日近所のイタリアンレストランに行ってきました。 場所はスタジオから山の手通りに歩いて10分くらいのところにある「レンガ」さん。 頂いたのは半熟卵のドリア。 サラダと飲み物もついたランチセットでした。 天井の高い店内で...
2018.04.03 blog
AINSOPH.JOURNEY
先週のお話になりますが、 東京で、お友だちにヴィーガン料理のお店に連れて行ってもらいました！！^ ^ これ、トルティーヤもキッシュもからあげも、全てお肉は一切使っておらず、代替え食材が使われています！だいたいが豆腐か大豆タンパクを原料とし...
2018.04.02
4月突入
4月に入りましたね( ´-` ) LINEの入力画面が桜が舞っててホッコリ❤ 最近は暖かくなってきたせいか うちのワンチャン'sが お散歩に連れて行ってと よく騒いでます！ ある意味これもホッコリです(^o^) さてさて、昨日はエープリルフールでし...
今日から4月ですね！！ 明日は入社式という方も多いのではないでしょうか。 ハルヨガでも今年からメンバーが増え、新しいことにどんどんチャレンジしていこう！と準備を進めています。 その一環として先日、チヒロ先生と一緒に区民センター巡りを...