お知らせ

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先日、ガイアの夜明けってテレビ番組観てました。 「商品じゃなく、理念を売りましょう。」 と言っていて。 そこでわたしも考えました。 その結果、「お客様がヨガを一人で出来るようになるまで伝える」これが大事だな、と思いました。 経営的には...

今日は冬に逆戻り。 東京の桜が羨ましいです。 最近身体柔らかくなりたい!って方多いので、レッスン後お家で出来る簡単ストレッチをお伝えしています。 でもお家でやると上手くいかない!って感想多くて…。 そこでコツを伝授。 ポイン...

こんにちは! 今日はバレンタイン♡ たくさんのチョコレートと共に、出続ける下っ腹。 そこでこれ出来る?シリーズ「体幹」です。 一時期流行った体幹トレーニング。 でもこれ出来なきゃ意味ないよ? お腹は痩せるし、腰痛もなくなって、バストアップしちゃ...

2019.02.13

悲劇

こんにちは。 見て、これ。 落ちているものに寄ってみましょう。 そう、卵です。 先日車のドア開けたら、買ってきた卵がパックごと落下し無残にも地面で割れました。泣 夜遅かったしめちゃくちゃ寒かったので明日片付けようと思いきや、朝凍って張り付い...

やってみたシリーズ、楽しんで頂けてますか? ここでちょっと役に立つ動画も挟みます。 その名も「これ出来る?シリーズ」。 第一弾は肩こり! ヨガと言えばコレでしょ。 出っ来るっかなぁ〜? 出来たら肩コリなくなるよ!   CHIHARU  

今回はみんな苦手なバランス。 ポイントは①足の裏と②重心の高さ。 外反母趾の方はぜひトライして!! お問い合わせフォーム https://haruyoga.com/form/ CHIHARU

今回は柔軟。 コメントにギャグを盛り込んだ自信作です。笑 お問い合わせフォーム https://haruyoga.com/form/ CHIHARU

今回からコメントつけました! 撮影から編集まで、全てiPhoneアプリで出来ちゃう時代… すごいなぁ〜〜〜 お問い合わせフォーム https://haruyoga.com/form/ CHIHARU

初めて動画を作成したのは2017年。 「やってみたシリーズ」と題し、いろんなポーズを紹介するつもりで撮り始めました。 電車の待ち時間や就寝前ののんびりタイムなど、暇つぶしに楽しんでもらえたら嬉しいです。 ポーズの取り方やポイントなど、質問などあ...

今更ですが、 グリッドローラー買いました。 冬の寒さで固まった筋膜を解くのに役立ちます( *¯ ⁻̫ ¯*) これでコロコロしておくと、あっという間に身体柔らかくなっちゃいます。 スタジオに置いてますのでぜひお試しあ〜れ〜♪