2020.07.06 blog
ヨガはみんな出来ます。
こんにちは。 先週、お客様とこんな会話をしました。 「ハルヨガをオープンした当初は、プランク→チャトランガのポーズを練習して、バカーサナのコツを掴んでたのに、今はバカーサナを練習してフラミンゴのコツを掴もうとしてるね。...
2020.07.06 blog
こんにちは。 先週、お客様とこんな会話をしました。 「ハルヨガをオープンした当初は、プランク→チャトランガのポーズを練習して、バカーサナのコツを掴んでたのに、今はバカーサナを練習してフラミンゴのコツを掴もうとしてるね。...
こんにちは! 先日、お世話になってるホットヨガスタジオで3ヶ月ぶりにレッスンさせて頂きました。 札幌のホットヨガスタジオは、6月下旬頃から続々と再開し出してる様子です。 「スタジオお休み中、ずっと運動できなかったの...
こんにちは。 今日から7月。一年も折り返しですね。 さて、みなさんは「、、、疲れたぁ〜〜〜」って感じるとき、ありますか? 忙しくて、精神的に疲れる… 最近考え事ばかり… 常に頭がいっぱい… そんなときは何...
こんにちは。 さて、今日は “間違い探し” ならぬ “共通点探し” で身体をみてみましょう。 上の画像は、いかにもTHEヨガって感じのポーズですが、これ、出来ますか? 簡単に出来るようなポイントをお...
こんにちは! 今と、腕の太さが全然違いますね…笑 これは7年前、インストラクターになったばかりの頃の画像です。 腰痛にオススメのポーズの写真探してたら、見つけました。 わたしは腹筋を鍛えてもらいたいとき、上体起こしを...
2020.06.26 blog
こんにちは! 連日雨模様で、肌寒い日が続く札幌です。 今日は、見た目じゃわかりづらいポーズのコツをお伝えします。 上の画像のポーズ、足首が首の後ろに引っ掛かり、ネックレスみたいになっているのですが、これ、どこに一番強く力を入れ...
2020.06.24 blog
こんにちは! 今日はずっと使えるものを紹介します。 それは、、、 知識です。 当たり前かもしれませんが、これが意外と難しいのでは?と思います。 わたしは10年前、肩こりを解消したく...
2020.06.23 blog
こんにちは! 中森明菜さんの「飾りじゃないのよ涙は」のメロディーをおかりし、替え歌してみました。 腰痛解消にヨガ始める方、たくさんいらっしゃいます。 選んでくださりありがとうございます(^^) 嬉しいのですが、ヨガ=ストレッ...
2020.06.21 blog
こんにちは! 昨今のおうち時間から、ヨガの動画配信が流行ってますね。 「柔軟性上げたい」ってお問い合わせもたくさん頂きます。 実は、身体を柔らかくするのにオススメの時間があるの、ご存知ですか? 夜勤があるお仕事などで、昼...
こんにちは! 寒い日が続く札幌ですが、こんなときはヨガで身体をメンテナンスしましょう。 忙し過ぎて、そんな時間ない!!! って人にも、今日は短時間で効果を出すための秘訣をお伝えします。 ストレッチもトレーニングもヨガも、筋肉を...